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銀耳又叫白木耳，玉蕈，是山珍海味中的「八珍」之一。它能潤肺滋陰，養胃生津，對虛癆咳嗽、虛熱口渴有一定療效。銀耳中的類阿拉伯樹膠可使肌膚豐美，柔軟富有彈性。南瓜又叫金瓜，補中益氣，富含維生素A、E，有美白潤膚的功效。紅棗滋補氣血，可改善怕……
喜歡這些美食嗎？
銀耳又叫白木耳，玉蕈，是山珍海味中的「八珍」之一。它能潤肺滋陰，養胃生津，對虛癆咳嗽、虛熱口渴有一定療效。銀耳中的類阿拉伯樹膠可使肌膚豐美，柔軟富有彈性。南瓜又叫金瓜，補中益氣，富含維生素A、E，有美白潤膚的功效。紅棗滋補氣血，可改善怕冷、臉色蒼白和手腳冰冷的癥狀。今天就用這三樣材料配上冰糖和清水做個潤肺養顏的甜品吧。
這個甜品湯汁香滑，南瓜鬆軟微甜，味道好極了，大家嘗嘗吧。
主料
銀耳半個 南瓜 紅棗 冰糖 清水滋潤養顏的銀耳南瓜羹的做法步驟
1.銀耳半個先用水泡軟，然後切成小塊；南瓜去皮切成小塊；紅棗去核。
2.銀耳、紅棗加水先煮，至銀耳成膠狀時加進南瓜，等南瓜熟了再加進冰糖稍煮片刻等糖完全溶化即可。
?這是一道轉載菜譜，如果你認識原創作者，可以讓Ta來認領或要求刪除 列印 -->南瓜有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱...
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