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蓮子百合燉瘦肉滋潤養生湯的主料：蓮子(適量)百合(適量)瘦肉(適量)枸杞(適量) 蓮子百合燉瘦肉滋潤養生湯的調料：鹽(少許) 做蓮子百合燉瘦肉滋潤養生湯所需廚具：燉盅……
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蓮子百合燉瘦肉滋潤養生湯的材料
蓮子(適量) 百合(適量) 瘦肉(適量) 枸杞(適量)蓮子百合燉瘦肉滋潤養生湯的調料
鹽(少許)做蓮子百合燉瘦肉滋潤養生湯所需做法
燉盅蓮子百合燉瘦肉滋潤養生湯的做法步驟
1.蓮子用清水泡發。
2.瘦肉洗凈。
3.瘦肉焯水，洗去浮沫。
4.另起一盆水，瘦肉和蓮子洗凈後放入，煮開。
5.倒入燉盅。
6.預約好燉煮的時間。我是燉了1.5小時。
7.中途開蓋，加入新鮮百合和枸杞。繼續燉20分鐘。(干百合也可以的，但是乾的就要提前泡發一下，然後提前放入）。
8.最後調入少許鹽即可。
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