秋日美白養顏湯

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秋日美白養顏湯介紹

主料薏米30g西洋參10g輔料大紅棗3顆燕麥片適量蜂蜜適量秋日美白養顏湯的做法步驟1.薏米洗凈、用溫水浸泡30分鐘,燕麥用清水泡軟,大棗洗凈;2.將薏米、西洋參片、大棗放入湯煲,加入足量清水;3.……

秋日美白養顏湯詳細內容

秋日美白養顏湯

主料

薏米 30g 西洋參 10g

輔料

大紅棗 3顆 燕麥片 適量 蜂蜜 適量

秋日美白養顏湯的做法步驟

1.薏米洗凈、用溫水浸泡30分鐘,燕麥用清水泡軟,大棗洗凈;

2.將薏米、西洋參片、大棗放入湯煲,加入足量清水;

3.大火燒開,轉成文火煲20分鐘,加入燕麥片;
繼續煮5分鐘,降溫后調入適量蜂蜜即可。

小貼士

心得分享:
1. 薏米比較硬,不宜熟,最好提前浸泡;
2. 燕麥片隨自己添加,可省略,泡軟后再用;
3. 燕麥片易熟,最後再放入即可,以免煮的太爛;
4. 蜂蜜要在湯降溫后調入,以免損失營養。