時間：1小時以上主料豬骨頭400g冬瓜1000g薏米50g五指毛桃20g薑片3片輔料鹽夏季消暑必備--健脾胃祛濕的豬骨冬瓜湯的做法步驟1.煲湯必備的電紫砂煲，用電煲省很多，而且湯也能煲的很鮮。先煲一鍋清水。2.另起鍋……
喜歡這些美食嗎？
主料
豬骨頭400g冬瓜1000g薏米50g五指毛桃20g生薑片3片輔料
鹽夏季消暑必備--健脾胃祛濕的豬骨冬瓜湯的做法步驟
1.煲湯必備的電紫砂煲，用電煲省很多，而且湯也能煲的很鮮。先煲一鍋清水。
2.另起鍋，燒一鍋清水將豬骨頭燒熱去血水洗凈備用。
3.冬瓜去籽切大塊，一定要帶皮吖！皮才是最好的食療藥材喔！胡蘿蔔也切大塊。
4.薏米、五指毛桃、生薑片洗凈。備用。
5.先將豬骨、薏米、紅蘿蔔、五指毛桃、生薑片放紫砂鍋大火煲熱後轉慢火煲80分鐘，然後放冬瓜再煲40分鐘。最後放鹽即可。
小貼士
煲湯最好不要用鐵鍋，喝起來容易上火！
蓮子扒冬瓜的做法蓮子養心，冬瓜消暑健胃，一道透露著小清新氣息的養生菜，半透明的冬瓜軟軟的，...
夏季開胃糖醋排骨用料工具主料：豬肋排(500g)醋(3湯匙)蔥姜蒜(適量)桂皮(1小塊)雞...
豆漿的營養價值眾所周知，搭配材料不同做成的花式豆漿收到人們的喜愛。菊花---清肝明目，枸杞...
導語：眼看著天氣越來越熱，對於即將分娩的准媽媽來說在夏季坐月子無疑是個考驗，而飲食問題更是...
用料羊肉500g冬瓜250g清水適量鹽適量白鬍椒粉適量香菜適量羊肉燉冬瓜的做法步驟1.羊肉...
泡椒鳳爪，夏日必備下酒小菜之一，也是我們全家都愛的開胃小食，每年夏天我都會做很多次，晚上沒...
夏季的時候，天氣熱就會導致人的胃口不佳，油膩的菜，重口味的菜，太燙的菜都不太適合在炎熱的夏...
冬季，我們都好好的。用裝滿陽光的陳皮、暖暖的紅豆和粘軟的糯米小圓子一起，煲一碗暖暖的粥吧，...
冬瓜雞蛋餃子用料工具主料：冬瓜(0.5個)雞蛋(6個)麵粉(500克)粉絲(適量)輔料蔥姜...
夏日當然是既要消暑又要美白。美白算得上是我永恆的追求~~~~~這款「雙白水"即白...
1、荔枝荔枝的營養成分豐富，含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富。有生津益血、溫中理氣、降逆...
夏天好像越來越熱了，讓人沒有食慾、胃口變差了，這時候冰冰涼涼的飲品說是酷暑的救贖，可是一點...
炎熱的夏季來一份灌湯冬瓜蝦仁餃子，真是美味極了，還可以減肥哦。主料麵粉適量&nbs……...
1、黃色養生：玉米立夏時節玉米已逐漸上市，金黃香糯的玉米是很多朋友的最愛。殊不知，這玉米堪...
鳳爪即雞爪。多皮、筋，膠質豐富，做為小吃，十分受歡迎。常用於煮湯（煲湯食譜：http:/...
雪菜豬肚煮冬瓜的主料：冬瓜(290克)熟豬肚(125克)雪菜(90克)雪菜豬肚煮冬瓜的調料...
苦瓜全草皆可入葯，一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素主含有苦瓜甙...
鳳爪燒冬瓜的主料：鳳爪(220克)冬瓜(585克)鳳爪燒冬瓜的調料：生抽(適量)白糖(適量...
冬瓜紅豆月餅的食材：主料：冬瓜1000g木糖醇100g糕粉50g花生油30g熟紅豆150g...
膠東年菜必備肉皮凍的製作材料： 豬皮一張、豬蹄1隻、棒骨1根、雞腿1個、老抽少許、生抽3...
昨天買了冬瓜個，吃不完，乾脆用來煮麵條了主料麵條(標準粉，切面)100克 ……...
尖椒燒冬瓜的主料：冬瓜(330克)尖椒(150克)尖椒燒冬瓜的調料：生抽(適量)鹽(適量)...
過一個健康魅力的冰爽夏天，零脂肪、低熱量、青春活力、健康優質美食——黑加侖冬瓜球。冬瓜清熱...
夏季豆角的主料：豆角(200克)豬肉泥(100克)香蔥(10克)玉米粒(少許)花椒(0.5...
這個老乾媽燒冬瓜，就是做出來好久了，就是沒碼字。我美食群都知道我愛做老乾媽，也有好多好...
健康生活從鮮榨蔬果汁開始。今天就跟我一起自製一款瘦腿苦瓜檸檬汁;收緊臃腫的下身。這款減肥蔬...
夏季男性必備三款養生茶推薦一：祛痘花草茶雖然男士對面子問題沒有女士如此重視，但現在很多成功...
1.倒入兩杯半250ml的水在鍋中，中火至沸騰。食材介紹臘肉骨頭(一塊),冬瓜(大半塊),...
夏季消暑，湯水為先，那麼你知道夏季消暑湯有哪些嗎?今天小編為您介紹6種夏季消暑湯的做法，炎...
每年一二月份，正是吃冬筍的好時節。 冬筍既可以生炒，又可燉湯，其味鮮美爽脆。冬筍素有&...
夏季吃什麼養生?進入夏季，氣溫逐漸上升，炎熱的天氣，讓人們胃口大減，不少人吃不下飯，這時不...
吐槽1：吃飽這一餐，就在等待下一餐，三餐不飽，容易嗎，容易嗎?少吃一餐的你，少吃的是哪一餐...
做菜網導讀：眼睛是人最重要的器官之一了，通過眼睛我們能夠遠觀世界。但是現在很多電腦族的眼睛...
哪幾種病症最容易在夏天貼上你的可愛寶寶？根據醫院專家提供的數據，綜合考慮各地區差異列出了下...
中醫和民間有春吃葉夏吃瓜之說，因為瓜的水份多而且熱量低，還有?暑解渴的作用。現在正是高溫酷...
1.我的微信公眾號【杜鵑花美食】，關注后即可查看我每天為大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦...
夏季，脾胃濕熱的人多起來，想要緩解，不妨試試治療脾胃濕熱的偏方。下面小編為您介紹五款治療脾...
夏季天氣炎熱潮濕，如果不注意防範就容易出現中暑的情況，威脅身體健康。飲食上尤其應選擇以下幾...
養生導讀：脾胃虛寒吃什麼好？暴飲暴食、吃太多冷食使得不少人有脾胃虛寒的癥狀，想要調理好，還...
消暑綠豆湯用料工具主料：綠豆(適量)冰糖(適量)調料：無廚具：煮鍋消暑綠豆湯的做法:1.綠...
脾胃虛寒吃什麼蔬菜？很多脾胃虛寒的人不敢多吃蔬菜，生怕吃蔬菜傷胃，其實有些蔬菜也有養胃暖胃...
做菜網導讀：健脾和胃食療，你知道有哪些嗎？脾胃不和，人就會出現消化不良、食后腹脹、食欲不振...
夏季吃什麼消暑?現在正值盛夏時節，天氣炎熱，不少人為了達到消暑的目的，大量食用雪糕、冰棍、...
養生導讀：脾胃虛寒不能吃什麼？不少人有喜熱怕冷、怕吃寒涼食物、經常感冒肚子疼的癥狀，這是脾...
脾胃虛寒宜喝熱粥調理，那麼脾胃虛寒喝什麼粥呢？山藥、胡椒、花生、芡實、姜等入粥可以有效調理...
脾胃虛寒，可不能放任不管，久了就會釀成大病！不妨試試脾胃虛寒的食療方。調理脾胃不能急，從飲...
養生導讀：秋冬易胃寒，不少人需要調理脾胃，特別是進補前要多吃調理脾胃的食物。具體調理脾胃的...
夏季消暑9個妙招1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越...
脾胃虛寒的人在冬季養生要注意調理，否則會常常出現胃痛、腹脹、消化不良等問題。那麼脾胃虛寒的...
做菜網導讀：脾胃虛寒的人喝茶大有講究，首先要注意的是喝茶的種類，你知道脾胃虛寒喝什麼茶嗎？...
時間：1小時以上主料豬骨頭400g冬瓜1000g薏米50g五指毛桃20g薑片3片輔料鹽夏季...
時間：1小時以上主料豬骨頭400g冬瓜1000g薏米50g五指毛桃20g薑片3片輔料鹽夏季...
難度：配菜(中級)時間：1小時以上主料烏雞一小隻當歸半根輔料鹽適量草果一顆白寇（香砂）一顆...
時間：10~30分鐘主料鐵棍山藥350g鮮百合2個輔料單晶冰糖3-4粒#最補腎的#山藥百合...
難度：切墩(初級)時間：10-30分鐘主料玉米（或玉米粒150克）1根土豆2小個蘑菇100...
難度：切墩(初級)時間：10分左右主料白豆腐1塊午餐肉1/4盒青菜適量輔料鹽適量胡椒粉適量...
難度：切墩(初級)時間：10~30分鐘主料魚骨頭150g魚丸適量白瓜300g輔料小蔥末薑絲...
難度：配菜(中級)時間：30-60分鐘主料蓮藕2節花生適量豬尾500克蜜棗3粒輔料鹽適量姜...
時間：10~30分鐘主料野生紫菜適量土雞蛋2個蔥末小量輔料鹽適量食用油適量夏季消暑減脂--...
1.蝦去殼剁成蝦仁。2.把蔥姜切末，所有素菜切成小丁，豆腐也劃成丁（用刀在盒子里先橫划再豎...
