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酥皮玉米濃湯功效:減肥瘦身,防癌,降血壓,健腦,抗衰老,保護視力,潤腸通便,抵抗力,消食,延年益壽,補鈣,心臟病,增強體能,增進食慾,健腦益智,保肝,軟化血管,美容護膚用料洋蔥1/3個培根2條雞蛋適量印度飛餅2張……
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酥皮玉米濃湯的做法
濃湯原料:洋蔥1/3個、培根2條、黃油20g、熟玉米粒80g、奶油白醬4大勺、水10毫升、雞蛋液適量、印度飛餅2張
奶油白醬原料:黃油30g、高筋麵粉40g、水250毫升、牛奶130毫升、鹽3g、雞精5g、白糖10g
1.奶油白醬做法
1.黃油放鍋里用小火加熱至溶化
2.倒入高筋麵粉攪拌均勻
3.再慢慢加入清水,每次加一點,然後拌勻了再加下一次
4.攪拌至無顆粒
5.攪拌至順滑狀
6.倒入牛奶
7.加鹽,小火煮沸,邊煮邊攪,以免糊底
8.最後煮成粘稠的醬狀即可
2.濃湯做法
1.洋蔥和培根切碎
2.黃油放鍋里,小火加熱至溶化
3.放培根碎炒出香味
4.再放洋蔥末炒軟
5.放奶油白醬炒勻
6.倒入清水
7.再放玉米粒,小火煮2分鐘
8.放鹽、白糖、雞精調味,關火
9.把煮好的濃湯盛入烤碗中
10.在碗口邊緣刷上雞蛋液
11.飛餅去掉四邊,切成方形,直接用圓形也行哈
12.把飛餅蓋在烤碗上
13.在飛餅表面刷上雞蛋液
14.送入提前預熱的烤箱,用210度,烤8-10分鐘,即可,吃的時候可以把酥皮揭下來,然後喝湯就著酥皮吃,也可以直接用勺子在酥皮上戳洞,舀湯,連著酥皮一起吃
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