腎陽虛吃什麼 推薦食療方補腎陽

    養生導讀：治療腎虛要對症，你知道腎陽虛吃什麼嗎？補益腎陽、溫暖脾陽的食物才是治療腎陽虛的好選擇，具體腎陽虛吃什麼呢？狗肉、羊肉、雞肉、杜仲、核桃、豬腰等食物不能錯過。小編為您介紹12道食療方補腎陽！

    腎陽虛吃什麼？

    腎陽虛宜食食物有：性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾生薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

    1.韭根雞蛋飲

    做法韭菜根50g，雞蛋2個，白糖50g。將雞蛋與韭菜根洗凈后一同放入鍋中，待雞蛋煮熟后撈出並剝去外殼，再放入鍋中浸泡，並加入白糖，文火再煮5分鐘-10分鐘即可服用。

    功效：韭菜根具有消炎、止痛、止血、健胃、提神、溫暖之功效，主要用於治療盜汗、遺尿、尿頻、陽痿、遺精，噎隔、反胃，下痢、腹痛，婦女月經病，經漏、帶下以及跌打損傷、吐血、鼻衄等症。

    2.冬蟲夏草燉母雞

    做法準備母雞1隻、冬蟲夏草10g。先把母雞去內臟、洗凈，用沸水熱燙一下。把母雞與冬蟲夏草一同放入鍋中，加適量清水，以慢火燉一個半小時，再加入食鹽即可。

    功效：有助補腎填精、溫陽益氣。

    3.尖椒雞丁

    做法尖辣椒100g，掰成拇指甲大小；雞胸脯肉60g，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮生薑汁、蒜泥煨好后，入油鍋過至九成熟撈起，然後以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟後置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁於雞丁、尖椒上即可，熱食。

    功效：尖椒雞丁有補腎陽的功效。

    4.杜仲核桃豬腰湯

    做法豬腎（豬腰）1對切片，大棗2個去核，與杜仲10g、核桃肉20g、生薑2片、米酒3毫升同入燉盅，加水共煎沸后改小火燉1小時。飲湯吃肉，1劑/日。

    功效：益氣補腎，壯腰助陽。主治腎氣不足型腰椎間盤突出症。

    5.山藥羊肉粥

    做法鮮山藥200g，羊肉、粳米各150g。先將山藥去皮切成小塊，羊肉去筋膜切塊，備用。將粳米下鍋，加水煮之，待米開花時，先下羊肉，煮沸十幾分鐘后，再下山藥，煮至湯稠肉香即可；或加調料食之亦可。

    功效：此粥有益氣溫陽、滋陰養血、健脾補腎、固元抗衰的功效，可作為脾腎兩虛的食療補方，尤適宜於小兒、老年體虛氣弱者。

    6.鹿茸枸杞豬腰湯

    做法鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個（去內膜，切碎）。將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成（進食時可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次。

    功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。