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百合紅棗排骨湯的功效與作用：排骨：補腎、益氣、潤燥紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂胡蘿蔔：養肝明目、健脾、化痰止咳百合紅棗排骨湯的製作材料：排骨200克百合（干）30克紅棗8粒蓮子（干）50克胡蘿……
百合紅棗排骨湯的功效與作用
排骨：補腎、益氣、潤燥
紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂
胡蘿蔔：養肝明目、健脾、化痰止咳
百合紅棗排骨湯的製作材料
排骨200g 百合（干）30g 紅棗8粒 蓮子（干）50g 胡蘿蔔100g
百合紅棗排骨湯的家常做法
1.百合，蓮子，紅棗分別洗乾淨，蓮子泡水10分鐘后瀝干水分，備用
2.胡蘿蔔去皮，滾刀切塊
3.排骨斬件，入開水中煮片刻，拿出來用清水沖洗乾淨
4.將清水1500ml放入湯煲里，待水滾后再將所有材料放入，以大火煮開，轉為小火，再煮兩個小時，放鹽調味
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