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健康五蔬果汁食譜食材：半個 西蘭花根、半個 橙子、半個 蘋果、兩片 鳳梨、一根 小蘿蔔、四分之一個 捲心菜芯小貼士西蘭花根和捲心菜芯，既要保持有效營養，也要保證衛生安全，所以可以將水煮滾、熄火，然後把……
喜歡這些美食嗎？
健康五蔬果汁食譜
食材：
半個 西蘭花根、半個 橙子、半個 蘋果、兩片 鳳梨、一根 小蘿蔔、四分之一個 捲心菜芯
小貼士
西蘭花根和捲心菜芯，既要保持有效營養，也要保證衛生安全，所以可以將水煮滾、熄火，然後把它們放進去燙一下去除外層臟物，全部燙熟則不利於保持營養成分，也不利於榨汁。
西蘭花是維C之王，西蘭花根榨汁水分也很充足哦，而捲心菜汁則是可以有效緩解胃潰瘍問題。
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