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紅豆綠豆粥的做法熱量：65大卡建議用紅豆綠豆粥取代正餐，熱量比米飯類低，除了排毒還能清腸胃。紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。材料：紅豆 ……
紅豆綠豆粥的做法
熱量：65大卡
建議用紅豆綠豆粥取代正餐，熱量比米飯類低，除了排毒還能清腸胃。
紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。
山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。
材料：紅豆 100克 綠豆 100克 山楂 30克 紅棗 10枚 冷水 1000毫升
作法：
1.首先要把紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，在烹煮時會比較容易煮爛。
2.將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，滾至豆子都熟即可。
也可以用電鍋喔！
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