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盡量少食用高糖，高脂肪食物，所以我製作了無糖瑪卡龍主料土豆1個胡蘿蔔1……
喜歡這些美食嗎？
盡量少食用高糖，高脂肪食物，所以我製作了無糖瑪卡龍
主料
土豆1個 胡蘿蔔1根 豌豆500g
輔料
鹽5g
無糖素食馬卡龍的做法
1.蔬菜去皮。
2.將土豆切成小塊，煮熟
3.用筷子捅一下檢驗是否熟透
4.如果好去皮的話，先把碗豆皮去掉。
5.土豆注意要碾壓細膩
6.胡蘿蔔有粗纖維，盡量碾壓細緻
7.豌豆可以選擇去皮后再碾壓
8.土豆泥應像麵糰一樣有粘性。
9.豌豆製成泥后，量一量水分
10.直徑3厘米的瓶子也可以
11.用其他顏色的泥做餡料。
12.拼在一起
烹飪技巧
用健康的食材，做出健康的美食，它不含食品添加劑，它不含任何色素。
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