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羊肉也是除豬肉外較為常見的肉類,一般在冬天比較受歡迎,因為冬天喝羊肉湯是可以驅逐嚴寒的,雖然牛肉也很可取,但是相比較而言,羊肉中脂肪和膽固醇的含量更低。如果你覺得在冬天喝羊肉湯只是作為一種驅寒的傳統,那你就大錯特錯了,羊肉中因為含有豐……
喜歡這些美食嗎?
羊肉也是除豬肉外較為常見的肉類,一般在冬天比較受歡迎,因為冬天喝羊肉湯是可以驅逐嚴寒的,雖然牛肉也很可取,但是相比較而言,羊肉中脂肪和膽固醇的含量更低。如果你覺得在冬天喝羊肉湯只是作為一種驅寒的傳統,那你就大錯特錯了,羊肉中因為含有豐富的營養成分,所以對身體也是大補,對改善慢性氣管炎、體虛怕冷、面黃肌瘦等均有顯著的效果。那羊肉湯怎麼做好吃呢?來看看小編介紹的這兩種做法吧。
做法一:
食材明細:羊肉一斤,蔥適量,姜一塊,枸杞適量,山楂和食鹽各適量;
製作步驟
1.羊肉放在清水中浸泡至少一個小時,直至將血水泡出,將羊肉切成小塊后,再放進水中浸泡,約10分鐘即可;
2.浸泡之後的羊肉撈出瀝干水分,放進加入水的砂鍋中,用大火燒開,去除浮在表面的油沫,再放入切好的蔥段和生薑片;
3.之後再放入洗凈的山楂、枸杞和核桃,用小火將羊肉燉爛之後撒上少許食鹽提味,喝湯的時候撒上一些蔥花在碗里味道更加。
做法二:
食材明細:羊肉一斤,水發木耳適量,黃花適量,粉絲少許,青蒜苗適量,白蘿蔔一根,草果、香油、味精、胡椒粉、和食鹽等各適量,八角兩個,香葉3片,蔥適量,姜一塊;
製作步驟
1.羊肉洗凈切塊,白蘿蔔洗凈去皮切成滾刀塊,姜洗凈切片,蔥切成小段,黃花和木耳洗凈備用,香菜和青蒜苗切成細末;
2.鍋中加適量的清水,將洗凈切塊的羊肉和白蘿蔔一起放進鍋中,用大火煮,煮開後去除表面的油沫,再煮4分鐘后將羊肉撈出洗凈,將白蘿蔔撈出不用;
3.羊肉再次放進鍋中,加入蔥段、生薑片、草果、八角和香葉一起燉煮,用大火煮開之後,改成中小火燉,約5個小時后撈出羊油;
4.這時候將黃花和木耳放進去煮一會兒,加適量的鹽和胡椒粉調味,最後下粉絲,待粉絲煮至八成熟即可,出鍋前將切好的香菜末和青蒜苗末撒上,加少許味精和香油就完成了。
兩種羊肉湯的做法,第一種因為加入了枸杞山楂,偏向於養生與開胃,第二種加入的香料較多,主要是注重味道,但兩種方法中加入的調料事實上都可以起到去除羊肉膻味的作用,只不過一個側重營養保健,一個側重於味道。
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