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紅蘿蔔馬蹄玉米雞湯的功效與作用：玉米：健脾、利水、祛濕雞翅：溫中、補精益髓、益氣雞腿：溫中、補精益髓、益氣紅蘿蔔馬蹄玉米雞湯的製作材料：玉米一個紅蘿蔔一條馬蹄5個雞翅2隻雞腿2隻鹽少許……
紅蘿蔔馬蹄玉米雞湯的功效與作用
玉米：健脾、利水、祛濕
雞翅：溫中、補精益髓、益氣
雞腿：溫中、補精益髓、益氣
紅蘿蔔馬蹄玉米雞湯的製作材料
玉米一個 紅蘿蔔一條 馬蹄5個 雞翅2隻 雞腿2隻 鹽少許
紅蘿蔔馬蹄玉米雞湯的家常做法
1.準備好材料
2.玉米紅蘿蔔馬蹄洗凈切塊、姜切片
3.鍋里水煮沸，放雞翅雞腿過一次水
4.撈起待用
5.材料放進湯煲，倒進煮湯的水（記得不要用冷水)
6.1.5-2小時左右，用鹽調味就可以了
小貼士
玉米：玉米中含有大量的營養保健物質，紅蘿蔔是一種營養價值較高的蔬菜，除含有多種維生素外，還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。特別是胡蘿蔔素是保持眼睛，荸薺中含有磷是根莖蔬菜中最高的，能促進人體生長發育和維持生理功能，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡
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