健康素食,干鍋菜花的做法介紹

干鍋菜花的做法用料:白菜花1棵(散的那種)、干辣椒6根、花椒15粒、姜2片、蔥1小段、蒜1瓣、香葉1片、豆瓣醬1湯匙(15克)、鹽1/2茶匙(3克)、生抽1/2茶匙(3ml)、糖1/2茶匙(3克)、香……

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干鍋菜花的做法

健康素食,干鍋菜花的做法




用料:白菜花1棵(散的那種)、干辣椒6根、花椒15粒、姜2片、蔥1小段、蒜1瓣、香葉1片、豆瓣醬1湯匙(15克)、鹽1/2茶匙(3克)、生抽1/2茶匙(3ml)、糖1/2茶匙(3克)、香油1/2茶匙(3ml)

做法:

1、準備好食材

2、菜花撕成小朵后,放在淡鹽水中浸泡5分鐘,洗凈后充分瀝干水份。

3、豆瓣醬用刀切碎,切得細膩些,蔥切片,蒜切片,干辣椒掰兩半。

4、把鍋加熱,倒入油,待油溫微熱時,放入豆瓣醬,

5、中小火煸炒出紅油后,放入干辣椒,花椒,香葉,炒30秒,

6、接著放入蔥姜蒜片炒香后,

7、放入菜花,大火炒至菜花變軟,約3,4分鐘左右,

8、倒入生抽,糖,鹽,炒勻后,淋入香油即可。