減肥吃這個菜效果好，海帶萵苣拌胡蘿蔔的做法材 料：萵苣2根，海帶200克，胡蘿蔔1根，橄欖油1勺，香油1勺，鹽半勺，蔬果調味粉少許，油潑辣子2勺，生抽1勺，香醋適量步 驟：1、將萵苣削皮后，用清水沖洗……
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減肥吃這個菜效果好，海帶萵苣拌胡蘿蔔的做法
材 料：
萵苣2根，海帶200克，胡蘿蔔1根，橄欖油1勺，香油1勺，鹽半勺，蔬果調味粉少許，油潑辣子2勺，生抽1勺，香醋適量
步 驟：
1、將萵苣削皮后，用清水沖洗乾淨備用
2、海帶泡發洗凈，放入碗中加進少量的醋。上鍋蒸三十分鐘；直到海帶能嚼得動為止
3、洗凈的萵苣、胡蘿蔔放在砧板上；對半切開斜切成薄片，改刀切成絲
4、調味料準備好
5、將蒸好的海帶絲放進碗中，切好的胡蘿蔔絲放入開水迅速焯燙，加入焯水后萵苣絲。倒進橄欖油和香油
6、加入生抽、香醋調味
7、撒入少許蔬果粉、油潑辣子增加口感。在吃之前加入大蒜泥和涼拌食材一起攪拌均勻。
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