韭菜蛋餅的家常做法

    韭菜，春天是很適合吃新鮮韭菜的季節，升發補陽氣，而且春天的韭菜很香。可以做好吃的蛋餅，做盒子，或者炒一炒，我最愛韭菜炒雞蛋，能多吃一碗飯。

    韭菜蛋餅

    材料

    韭菜一小把

    雞蛋兩隻

    鹽適量

    麵粉適量。

    韭菜蛋餅的做法

    1.韭菜洗凈后，切碎。

    2.韭菜、雞蛋和麵粉，加水、鹽和成麵糊。

    3.平底鍋加少量的油，倒入麵糊，兩面煎熟。

    還有過年去玉米家，從東北扛回來的小紅薯。

    早餐沒有水果。不僅是早餐，因為個人體質，一年四季都很少吃水果，甚至是牛奶。

    不要覺得不可思議，寒涼的食物，女寶寶們還是少吃為好。在我看來那些所謂的「補充維生素，通腸，美容……」都不如月經調和，手腳溫暖來得重要。

小提示

    桂圓和雞蛋能一起吃:桂圓若與雞蛋搭配食用，能給人體提供豐富的營養成分，對由血虛所引起的偏頭痛有一定療效。

    菠蘿和雞蛋不能一起吃:雞蛋中含有大量的蛋白質；菠蘿中含有豐富的果酸。若二者同時食用，果酸可使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收，不利於健康。

    韭菜的營養價值

    韭菜，又名壯陽草。韭菜中蛋白質、脂肪、碳水化合物含量較高，尤其維生素含量豐富且全面，鈣、磷、鐵等礦物質亦很豐富。韭菜的營養價值有許多