224
食材介紹蘋果(1個),牛奶或酸奶(250ml),燕麥片(1勺),橄欖油(2滴),紐崔萊蛋白質粉(2勺)營養早餐的做法步驟1.水果可以選用蘋果2.水果切小塊，放入攪拌機，加入燕麥片、蛋白粉、牛奶，滴兩滴橄欖油，然後就可以攪拌了。3.再……
喜歡這些美食嗎？
食材
蘋果(1個),牛奶或酸奶(250ml),燕麥片(1勺),橄欖油(2滴),紐崔萊蛋白質粉(2勺)
營養早餐的做法步驟
1. 水果可以選用蘋果
2. 水果切小塊，放入攪拌機，加入燕麥片、蛋白粉、牛奶，滴兩滴橄欖油，然後就可以攪拌了。
3. 再搭配一些主食就可以了，另外可以補充適量的營養。簡單的營養早餐！
相關專題推薦：早飯吃什麼最好
對於早餐我都是本著很認真的態度去做，反而晚餐吃得更簡單些。這樣久了也習慣了，吃兩餐飯可以省...
金槍魚味道豐富，營養價值高，用來做成金槍魚罐頭是它比較常見的一種做法，品種很多，可以做成各...
今天早上勤勞了一點，做了點複雜的---紫菜沙拉肉鬆蛋餅卷，搭配豆漿機打出的玉米糊糊，蠻好吃...
龍利魚營養豐富，高蛋白低脂肪，沒有刺，特別適合小孩子吃。這道番茄翡翠龍利魚，顏色艷麗，口味...
營養簡單這是我假設在以後女兒上學了我起不來或者起晚的情況下可以快速的做一個可以打包路上吃或...
為了豐富每天早餐的種類，把香腸夾到麵包里是個不錯的嘗試！一起試試看！主料高筋麵粉250克&...
中午一個人吃~懶得做飯~~就吃通心粉吧主料通心粉100克洋蔥30克&n……...
非常感謝ACA和美天提供這次ACADA600廚師機試用機會，一直希望能有一台廚師機，主要是...
萌萌噠的早餐，是不是更有食慾呀，哈哈哈。。。。。。主料白吐司1片&nb……...
可以在餅內加肉或者其它蔬菜，還可以加一些香蔥哦……在即寒冷又匆忙的冬天，早餐來一張雞蛋餅，...
最愛以蛋糕為早餐的親們，不要錯過這道電飯煲蛋糕哦主料雞蛋4個純牛奶半袋……...
每天最幸福的時刻，就是早晨給怡寶做早餐。彩色的雞蛋餅配一碗濃香的黑米糊，令怡寶食慾大開。看...
早餐面要求簡單、快捷、方便。早餐面用料工具主料：挂面(200克)菠菜(2棵)輔料鹽(2克)...
米線，為一種食物，古烹飪書《食次》之中，記米線為「粲」。人們習慣叫米線「酸漿米線」、「酸粉...
喜歡的早餐主料米粉250克番茄200克雞蛋12……...
山藥的模樣貌不驚人，土褐色的外皮，外形呈較細的圓柱狀，肉白而堅，咀嚼時口感微酸發粘。不過「...
過年最佳的待客零食，操作簡單，其實步驟不多，就我寫得比較詳細，哈哈，吃起來酥酥的葡萄奶酥用...
簡單方便，營養均衡的早餐，搭配水果沙拉或者牛奶豆漿等，都很合適。主料土豆1個&nb……...
兒時營養美味水煮魚籽的做法圖解： 1、選用新鮮鱸魚籽、小紅椒（切成辣椒圈）、薑末、蒜...
生活可以簡簡單單！蛋菜好營養什錦蛋絲的主料：雞蛋(2個)青椒(1個)紅椒(1個)香菇(3朵...
夾層的肉餅可以做牛肉餡，豬肉餡。因為想讓孩子多多攝取根莖類的食材，特意將瘦肉和山藥搭配在...
胡蘿蔔蛋卷，早餐時候經常做的。那天去弟弟家玩，剛好他們榨了胡蘿蔔汁，準備將渣扔了，被我...
營養早餐烤雞蛋的主料：雞蛋(4隻)毛豆(適量)培根(適量)做營養早餐烤雞蛋所需廚具：電烤箱...
自製滿分營養早餐的介紹： 早餐吃得好才能有一天的好情緒。 自製滿分營養早餐的食材和調料：...
最近做早餐，煎了許多咸餅~~~搭配白粥，小菜，還是還蠻舒服的~~~~但是吃多了，也會想有...
簡單的漢堡吃膩了，可以嘗試這個麵包盅。這個麵包盅的做法參照了@燴燴小廚。第一次在她的博中...
還是第一次做華夫餅呢，用了現成的華夫餅粉，非常的簡單。加些牛奶和雞蛋，攪拌均勻就成了華夫餅...
早餐1：白粥+千張卷+草莓...
上次自從買了土司模具，一次都沒有用過，因為做麵包的時間過長，一直到上周下午把面和好，等待發...
食材介紹蘋果(1個),牛奶或酸奶(250ml),燕麥片(1勺),橄欖油(2滴),紐崔萊蛋白...
看似簡單的咖喱飯里也有大學問，有人喜歡加一點牛奶，有人喜歡加一點水果泥，還有人會在起鍋時加...
紫葡萄白蘭地雞尾酒，瞬間就失去了抵抗力！醇美無暇的白蘭地邂逅晶瑩剔透的紫葡萄，充滿了浪漫和...
RIO在中國多年專註於預調雞尾酒行業，RIO正在不斷引領市場格局。RIO預調雞尾酒現已成功...
夏天了，最適合在家做冰棒吃的了，今天做個卡能紅豆冰塊，在放點薄荷相當好吃，主料紅豆100克...
魔都天氣悶熱潮濕，略有動靜就額頭冒汗，煮飯燒菜便是汗流浹背了。冰箱里有幾包日式烏冬面，培根...
食材介紹小米(60g),水(400ml),鹽(適量),黑胡椒粉(適量)小米海參滋陰粥的做法...
鯧魚刺少、肉厚、味佳，是營養價值非常高的一種魚類，天然營養佳品。它還含有豐富的不飽和脂肪酸...
前幾天得獎得到了一款豆芽機，這是我自己第一次生綠豆芽，特別有成就感，圖片是一層的豆芽，其實...
