溫拌木耳海帶絲

最近天氣轉冷，家人也沒什麼胃口，大魚大肉吃著也不健康，好友送了一些秋木耳，想著拌食會好了，溫拌起來，更加不錯。日常生活飲食注意搭配合理，豐富飲食多樣化，告別單一的飲食習慣。這道菜一上桌，就很搶手呢，有時間，大夥試試看吧。

溫拌木耳海帶絲的材料

溫拌木耳海帶絲的調料

做溫拌木耳海帶絲所需做法

其它

溫拌木耳海帶絲的做法步驟

1.食材準備好，

2.用溫水將秋木耳泡發

3.胡蘿蔔用切刀切花備用，

4.海帶絲洗好切絲及小段，綠豆芽去根控水，

5.胡蘿蔔切絲，紅青椒切絲

6.用一個鍋，煮上熱水，稍加一些鹽，將海帶絲加入

7.溫拌木耳海帶絲的做法步驟77.隨後加入泡好的黑木耳，煮好控水，放在碗中，

8.再在熱水鍋里加適量的金龍魚調和油，下胡蘿蔔絲及青紅椒絲

9.接著，放入豆芽，快速過一下水就可以了，控掉水，放在碗中，

10.加入生抽、醋、糖及雞粉

11.再加少許的鹽

12.另起一個油鍋，加入油，

13.加入蒜末、辣椒粉，炸出紅油，

14.最後澆到海帶木耳上，拌均勻

15.我就不用撒芝麻了，太香了，開動吧。

小貼士

天冷，最後還是吃溫拌菜為好，2.使用了調和油，其里有芝麻油及花生油成份，我就不用撒芝麻了，很香呢。3.食材可以根據自己的選擇，不喜歡辣的，可以不用放青紅椒絲及炸紅油，可以直接將調和油加熱就可以了，更加簡單。