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全食物營養作為一種蔬果不去皮、不去渣,雜糧、堅果類的破壁營養全吸收的飲食方式在全球盛行,這種飲食方式可大大降低各種慢性病的產生,可以降低血壓、血糖、血脂、預防癌症等。現在越來越多的人注重養生……
喜歡這些美食嗎?
全食物營養作為一種蔬果不去皮、不去渣,雜糧、堅果類的破壁營養全吸收的飲食方式在全球盛行,這種飲食方式可大大降低各種慢性病的產生,可以降低血壓、血糖、血脂、預防癌症等。現在越來越多的人注重養生,這個九陽全營養破壁調理機完全迎合這一理念打造,我也趕緊行動起來,辛苦了一天,來個養生又美容的紅潤濃湯犒勞一下自己吧!這道濃湯里有一個最普通卻又及其滋補的食材:巴馬紅粳米,紅粳米是粳米中的一種,其粥有「世界第一補」的美稱,是糙米中的極品,其纖維含量是白米的兩倍,又被稱為「長壽聖米」!另外我還添加了紅棗和玫瑰花、紅小豆,養血紅潤、安神,健脾胃; 還有一種是枸杞,這個是增強免疫力、抗腫瘤功效。這食物不但營養還得好喝不是,用調理機全營養破壁之後,我又加了古方紅糖,細膩順滑、香香甜甜.......
養生滋補紅潤濃湯用料工具
材料巴馬紅粳米(50g)紅豆(20g)干玫瑰花(3g)枸杞(3-5g)輔料古方紅糖(適量)
做法 食物調理機、煮鍋分類飲品甜味其他十分鐘普通難度
養生滋補紅潤濃湯的做法:
1.備好食材(忘拍了一個古方紅糖,不喜歡甜的也可以不加)
2.紅粳米和紅豆洗凈泡半天
3. 紅棗洗凈,剪成小塊,枸杞、玫瑰用水沖洗一下
4.把所有食材倒進全營養破壁機,加入適量水,蓋好蓋子
5.啟動濃湯功能,破壁機進入營養破壁中,好快的速度
6.濃湯程序完成,細膩到極致
7.倒入不鏽鋼小鍋中,中火煮開,依據個人喜好加入適量古方紅糖,其間要不停攪拌,防止糊鍋,開鍋5分鐘即可關火
8.煮好的養生滋補紅潤濃湯,美美滴喝上一口,好細膩,又香又甜!
9.養生滋補紅潤濃湯成品圖!
10.成品圖!
11.成品圖!
小竅門:
1 這個濃湯可以依據個人喜好,水量酌量加減2 巴馬紅粳米是這裡邊最主要的食材,起到最滋補的作用,不建議省略,如果沒有就加大米摻紫米,但是不如紅粳米效果好。
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