一杯無糖酸奶，一片全麥麵包，一個煮雞蛋，一份涼拌綠葉蔬菜這份早餐的熱量大約是33大卡左右，蛋白質含量為18克，還有其他的相當豐富的營養元素，也是適合上班族食用的非常方便快捷的一款早餐。
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一杯無糖酸奶，一片全麥麵包，一個煮雞蛋，一份涼拌綠葉蔬菜
這份早餐的熱量大約是33大卡左右，蛋白質含量為18克，還有其他的相當豐富的營養元素，也是適合上班族食用的非常方便快捷的一款早餐。
盡量少食用高糖，高脂肪食物，所以我製作了無糖瑪卡龍主料土豆1個胡蘿蔔1……...
小時候特別喜歡吃五羊牌雪糕（廣東人對這個品牌應該不陌生），其中有一款紅豆批，綠豆批非常好吃...
一勺下去，你能嘗到酸奶的酸，芒果的甜以及燕麥的脆，所有的味道都在嘴裡合攏。...
食材介紹奶粉(80g),發酵粉(一袋),蘋果(一個),龍眼,火龍果自製低卡無糖酸奶沙拉的做...
如果你也做了提拉米蘇，為了消耗開封的馬斯卡彭和剩下的雞蛋液，一起來做一個奶香十足的吐司吧！...
最近天氣太熱，不喜歡開火炒菜，太油膩也不喜歡吃，這道家常涼拌冷麵超級簡單，而且無油，吃起來...
炎熱的夏日，吃上些冰冰的甜品最舒服了，這款自製的酸奶水果冰，正好來彌補這夏日炎熱的天氣，吃...
酸奶是一種非常健康的食品，可以補充鈣質，調節腸胃，花點小心思，做成可以亂真的酸奶盆栽，清涼...
紅豆生南國，春來發幾枝，願君多採擷，此物最相思。聽著紅豆二字就無形喜歡，它的色它的味總難以...
愛吃面的習慣是媽養成的，小時候每到夏天媽就會經常做拌面，那時的拌面料很簡單，一點自家園裡的...
最近做酸奶油甜點上癮，這次再試一下酸奶油的冰淇淋，用酸奶油替代冰淇淋原料中的淡奶油，做出來...
對於我這個常年在南方的北方妹子來說，在炎炎夏日來一碗涼麵是一件多麼幸福的事情！食材介紹火腿...
一時興起做了個不放糖的吐司，放了少量色拉油，原本油也想省掉的，可一想怎麼像做饅頭呢？哈哈！...
食材介紹主料：全麥粉(120g)高粉(80g)水(125g)糖(7g)鹽(5g)玉米油(7...
這個星期開始，我們打算開始自己做早餐，因為小區附近的基本上沒有早餐攤，有的那幾個也是實在難...
吃膩了甜的就想換換口味，這次來點硬的，有芝士、有沙拉、有火腿、有香蔥，讓早餐有滋有味！食材...
還記得街角的那間咖啡店嗎？此刻，我正坐在靠窗的角落，輕啜不加糖的咖啡，靜靜地想你。服務員微...
天氣熱，就想吃冰的，但是外面賣的雪糕、冰激凌大部分都有添加劑，更可恨的是很多奶油雪糕根本不...
芒種已經過去了，好像每年都是，芒種過去以後才是真正開始熱的時候。這個時候做飯就會變成一個很...
去超市買了紅心的火龍果，紅心火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種，含一般蔬果中較...
天氣熱，吃別的沒胃口，那就簡單拌個面吧食材介紹挂面(100g),黃瓜(1根),雞蛋(兩枚)...
CoCoLc的私菜食譜經－－臘肉綠葉甘藍菜意式黃金面【傳統的意式面】新鮮嘗綠葉甘藍菜【不結...
大自然很神奇，田間地頭的好多雜草，實為功效強大的良藥，即可食用又可入葯。蒲公英、苦菜，這些...
炒冰、炒酸奶，好多年之前就有，今年有回潮的架勢，家庭製作沒有設備，可以把製作好的冰激凌，放...
食材介紹全麥粉(500g),酵母粉(5g),溫水(一小碗)蒸全麥饅頭簡單全步驟的做法步驟1...
這個麵包是個典型的例子了，榨油后的渣滓對於烘焙是生活方式之一的人來說，是很好的一個食材添加...
不記得自從會做麵包后做過多少次用玉米、金槍魚和芝士的麵包，比如【培根芝士卷】這款調理麵包，...
涼拌熱乾麵用料工具主料：熱乾麵(適量)輔料麵條鮮(適量)廚具：煮鍋分類中辣拌十分鐘簡單難度...
周日在家總要做一些主食，作為下一周的早餐，這周做紫薯小餐包，蜜紅豆已經做好了，放冰箱已經有...
很喜歡老式麵包特有的香味和口感，這次我在老式麵包中加入了適量全麥粉，口感還是那麼好，而且更...
這款餅干製作起來特別簡單，微微的鹹味和清香的紅茶味為這款餅乾添加了不少風味，老人，正在減肥...
夏季的一道爽口菜！希望你喜歡...
涼拌燕麥面的做法燕麥是營養價值極高的禾穀類作物之一，將其製作成麵食，再拌上黃瓜，口感清爽，...
一杯無糖酸奶，一片全麥麵包，一個煮雞蛋，一份涼拌綠葉蔬菜這份早餐的熱量大約是33大卡左右，...
無糖油香蕉巧克力麵包更多美食推薦：麵包的做法材料：麵包粉200克，可可粉45克，33%的牛...
沒有添加一滴油，低糖分全麥麵包添加了花生碎和蔓越莓讓這款麵包不那麼單調了，味道好好噠。製作...
今天天氣特熱，為全家做幾碗手擀的醬拌面，吃了后又勁道又涼快，趕走了熱浪，讓胃與心都舒爽了。...
在有餡料的包子與饅頭中選擇我一般會選擇饅頭，只有一種包子除外，那就是香菇青菜餡的包子。清爽...
營養豐富可以添加自己喜歡的蔬菜西紅柿菠菜熱湯麵用料工具主料：手擀麵(500克)菠菜(100...
軟歐麵包以少油少糖或無油無糖逐漸被大家接受，它長時間的發酵能激發出麵粉特有的麥香味，有嚼勁...
軟歐麵包以少油少糖或無油無糖逐漸被大家接受，它長時間的發酵能激發出麵粉特有的麥香味，有嚼勁...
適合血糖高的人無糖玉米餅干用料工具主料：玉米粉(80克)低筋麵粉(40克)雞蛋(1個)鹽(...
用料油適量鹽少量清炒綠葉菜的做法步驟油八分熟，把菜放進去炒炒即可.小貼士1，若喜歡甜些，可...
菜系及功效：精品主食清熱解毒食譜防暑食譜工藝：煮綠豆竹葉粥的製作材料：主料：粳米100克,...
用料荷葉若干綠豆2把粳米250克冰糖若干荷葉綠豆冰粥的做法步驟1.荷葉洗凈，放到開水裡煮2...
夏天的聲音是樹蔭下唆著大紅果的吸溜，早晨5點不到窗外麻雀的嘰喳，半夢半醒之間耳邊小蚊子的嗡...
一杯無糖酸奶，一片全麥麵包，一個煮雞蛋，一份涼拌綠葉蔬菜這份早餐的熱量大約是33大卡左右，...
【菠菜拌粉絲的做法】食材：菠菜，粉絲，熟花生，蒜末，白芝麻，辣椒面，醬油，香醋，熟油，做法...
日常飲食三多一少很遺憾的是，地球上還未出現任何一種可以燃燒脂肪的神奇食物，但飲食中，多吃體...
芋泥小丸子材 料芋頭100克，澱粉12克檸檬1/3個\醬油、蔬果粉適量做 法1、小芋頭去皮...
家常美食菜單，糖醋茄子的做法食材明細茄子 4個生抽 8勺香醋 4勺白糖 2勺麵粉 2把油 ...
黃瓜炒豆卷的做法配料：豆卷 1根、黃瓜 2根、豬肉 100克、薑片 4片、蒜 2瓣、胡蘿蔔...
腦花鱔魚酸辣粉的做法原料:豬腦。黃鱔。粉絲。老陳醋，泡菜。野山椒。豆瓣醬。藤椒油。辣椒油。...
鹹魚千張包的做法原料:鹹魚一條。豆皮，肉末。剁椒。蒸魚豉油。蚝油，雞精，味精。1:將閑魚切...
鮮蝦炒白菜的做法原料:大白菜葉兒。新鮮的大蝦。辣椒油少許。鹽，雞粉，糖。蔥薑絲色拉油。1:...
