減肥怎麼吃才健康 ,黃瓜菌菇湯不僅健康而且效果又好介紹

減肥怎麼吃才健康?多喝黃瓜菌菇湯比「香蕉減肥法」效果好,這個香蕉減肥法是從日本傳來減肥法,也許有效果,但總覺得營養太單調,會傷身體。黃瓜菌菇湯的做法食材:金針菇100克,杏鮑菇100克,香菇50克,黃……

減肥怎麼吃才健康 ,黃瓜菌菇湯不僅健康而且效果又好詳細內容

減肥怎麼吃才健康?多喝黃瓜菌菇湯比「香蕉減肥法」效果好,這個香蕉減肥法是從日本傳來減肥法,也許有效果,但總覺得營養太單調,會傷身體。

減肥怎麼吃才健康 ,黃瓜菌菇湯不僅健康而且效果又好


黃瓜菌菇湯的做法

食材:金針菇100克,杏鮑菇100克,香菇50克,黃瓜1根

做法:黃瓜洗凈切絲,金針菇洗凈撕成絲,香菇和杏鮑菇洗凈切絲備用;鍋中加5碗水燒開,然後先將香菇和杏鮑菇放入鍋中煮5分鐘,然後再將黃瓜和金針菇一同放入鍋中煮沸,加食鹽、雞精、香油、香菜即可出鍋。

減肥食譜

早餐:饅頭夾蛋1個,豆漿一杯

午餐:糙米飯2兩,蒜泥茄子1份,燒帶魚2塊

晚餐:黃瓜菌菇湯喝到飽