減肥怎麼吃才健康？多喝黃瓜菌菇湯比「香蕉減肥法」效果好，這個香蕉減肥法是從日本傳來減肥法，也許有效果，但總覺得營養太單調，會傷身體。黃瓜菌菇湯的做法食材：金針菇100克，杏鮑菇100克，香菇50克，黃……
喜歡這些美食嗎？
減肥怎麼吃才健康？多喝黃瓜菌菇湯比「香蕉減肥法」效果好，這個香蕉減肥法是從日本傳來減肥法，也許有效果，但總覺得營養太單調，會傷身體。
黃瓜菌菇湯的做法
食材：金針菇100克，杏鮑菇100克，香菇50克，黃瓜1根
做法：黃瓜洗凈切絲，金針菇洗凈撕成絲，香菇和杏鮑菇洗凈切絲備用；鍋中加5碗水燒開，然後先將香菇和杏鮑菇放入鍋中煮5分鐘，然後再將黃瓜和金針菇一同放入鍋中煮沸，加食鹽、雞精、香油、香菜即可出鍋。
減肥食譜
早餐：饅頭夾蛋1個，豆漿一杯
午餐：糙米飯2兩，蒜泥茄子1份，燒帶魚2塊
晚餐：黃瓜菌菇湯喝到飽
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