五彩斑斕果肉薏米粥

古人云“粥飲為世間第一補人之物”。粥具有適口、易消化吸收、生津益氣的功效。人的臟腑功能是隨著節氣的變化而變化的。為了達到事半功倍的效果，不同的季節喝不同的粥。例如，春季喝百合粥。秋季常喝玉米面紅薯粥。冬季則常喝小米、大棗、紅小豆粥。夏天，高溫減了胃口，食慾委靡不振，因為動輒出汗，身體流失了大量的水分急需補充，人也變得焦躁起來。這時候，來一碗清清淡淡的水果粥，就像炎炎夏日中偶然飄落的細雨，會將你心頭的煩躁一掃而光，當然對你體內的脂肪也不例外噢！


五彩斑斕果肉薏米粥
材料：西瓜， 芒果、梨、火龍果，葡萄，蜂蜜，冰糖適量 薏米40g， 糯米20g，粘玉米10g， 清水500g。

做法

1.薏米糯米洗凈浸泡2小時，果肉切丁備用。
2.將薏米，糯米，玉米倒入電壓鍋中煮20分鐘
3.解壓后加入冰糖，火龍果，芒果、梨、西瓜再煮5分鐘
4.放涼後放葡萄，澆蜂蜜即可。

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