冬瓜排骨湯,消暑又減肥介紹

冬瓜小排湯冬瓜500克小排500克蔥適量姜1塊鹽少許1. 準備的原料。2. 小排洗凈,加蔥,姜,清水燒開,將小排汆燙一遍。3. 汆好的小排溫水洗凈表面浮沫。4. 小排放入砂鍋加上蔥段,薑片。5. 再上……

冬瓜排骨湯,消暑又減肥詳細內容

冬瓜排骨湯,消暑又減肥



冬瓜小排湯

冬瓜500克小排500克蔥適量姜1塊鹽少許

1. 準備的原料。

冬瓜排骨湯,消暑又減肥


2. 小排洗凈,加蔥,姜,清水燒開,將小排汆燙一遍。


3. 汆好的小排溫水洗凈表面浮沫。



4. 小排放入砂鍋加上蔥段,薑片。


5. 再上熱水燒開,改小火燉一個半小時。


6. 冬瓜去皮,去籽,切片。


7. 將冬瓜放入燉好的排骨湯中,加少許的鹽燒開。



8. 再小火燉十分鐘左右就可以。


9. 最後撒點蔥花火蒜葉沫就可以。

小竅門:

1、要等到小排上的肉差不多酥爛再下冬瓜,否則冬瓜都要燒化了。

2、好的水的肉要溫水清水,熱水燉煮,否則肉質容易發柴。