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蛤蜊豆腐海帶湯煲

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蛤蜊豆腐海帶湯煲介紹

海帶含碘量非常豐富，碘可以促進蛋白質的合成，從而促進生長發育，海帶還是鹼性食物之王，可以有效改善酸性體質，預防疾病，含有的鈣。鐵對女性特別好，可以促進血紅蛋白生成，還可以預防乳腺癌、高血脂，肥胖、便秘等癥狀，能美白皮膚。把蛤蜊、海帶、豆腐、……

蛤蜊豆腐海帶湯煲詳細內容

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蛤蜊豆腐海帶湯煲

海帶含碘量非常豐富，碘可以促進蛋白質的合成，從而促進生長發育，海帶還是鹼性食物之王，可以有效改善酸性體質，預防疾病，含有的鈣。鐵對女性特別好，可以促進血紅蛋白生成，還可以預防乳腺癌、高血脂，肥胖、便秘等癥狀，能美白皮膚。把蛤蜊、海帶、豆腐、瘦肉一起放入鍋內煲，簡單又美味，兩人煮上一鍋裡面有菜又有肉的，還可以喝點湯，特別棒，而且又快手。
蛤蜊豆腐海帶湯煲
原料：豆腐，海帶，蛤蜊，瘦肉
配料：生抽，鹽，味精。

做法

:
1.所需食材準備好：豆腐切成大塊，瘦肉切絲，海帶切大塊，蛤蜊洗凈。
2.鍋內熱油爆香蒜米後放入瘦肉絲翻炒。
3.把海帶倒入翻炒，炒香后加少許生抽。
4.倒入適量水燒開。
5.加入一勺鹽。
6.把豆腐放入鍋內。
7.蛤蜊放入鍋內。
8.蓋上鍋蓋煮到蛤蜊都開口，放少許味精即可。

@蛤蜊豆腐海帶湯煲

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