海苔花生大全

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海苔花生大全介紹

海苔和花生是很多人都知道的兩種食材,這兩種食材的營養價值非常高,對於很多人來說,都是單獨吃它們的。今天我們就來看看海苔花生兩者搭配起來能做出什麼樣的美食。海苔花生食材準備花生米適量,花生油少許,海苔1張,鹽少許,白糖適量。方法步驟1、將黃……

海苔花生大全詳細內容

海苔花生大全

海苔和花生是很多人都知道的兩種食材,這兩種食材的營養價值非常高,對於很多人來說,都是單獨吃它們的。今天我們就來看看海苔花生兩者搭配起來能做出什麼樣的美食。

海苔花生

食材準備

花生米適量,花生油少許,海苔1張,鹽少許,白糖適量。

方法步驟

1.將黃生挑選清洗乾淨,然後撈出瀝水;

2.熱鍋冷油,下入花生米,小火慢慢炸,翻炒使其受熱均勻;

3.花生炸開 后撈出關火,將海苔放入鍋中過油;

4.將海苔用剪成小塊,加入鹽和白糖拌勻即可。

海苔花生松

食材準備

花生渣適量,海苔碎少許,黑白芝麻適量,蚝油適量,生抽適量,鹽,糖,玉米油適量。

方法步驟

1.將花生浸泡一晚上,放入豆漿機中打成花生漿;

2.過濾后得豆渣,加入生抽,鹽,蚝油和適量糖拌勻;

3.不粘鍋中加入豆渣,大火翻炒至無水汽,然後小火翻炒;

4.炒至乾燥后加入少許玉米油,放入海苔碎,黑白芝麻翻炒均勻即可。

小魚乾海苔花生

食材準備

花生1碗,小魚乾適量,海苔1小把,熟芝麻適量,黃酒,鹽,白酒適量。

方法步驟

1.將花生,小魚乾泡軟,海苔剪碎;

2.魚洗凈后加入少許鹽和糖腌一下,然後擦乾水;

3.鍋中油燒熱,將小魚乾放入小火慢慢炸黃,加入花生米和少許鹽;

4.適量油叮2分鐘,鍋中不放油,倒入花生米,下入小魚乾炒勻;

5.噴入少許白酒,去腥回軟,加入少許鹽,撒入海苔碎和熟芝麻即可。

海苔花生的營養價值

花生中含有多種抗衰老成分,能夠延緩衰老,增強人體記憶能力,補鋅等。海苔中含有的營養能夠促進發育,提高免疫能力,預防甲狀腺腫大,預防腫瘤等等。