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養顏美容的銀耳薏仁蓮子養生湯用料：泡發好的銀耳 100克 薏仁 100克蓮子 50克 紅豆 20克 銀耳蓮子湯的做法 &nbs……
養顏美容的銀耳薏仁蓮子養生湯
用料：
泡發好的銀耳 100克 薏仁 100克
蓮子 50克 紅豆 20克
1、準備食材。
2、紅豆和薏仁淘洗乾淨，泡兩小時。
3、蓮子淘洗乾淨。
4、將所有食材加入砂鍋中。
5、砂鍋中加入適量的水，開火開始熬制。開始的時候要攪拌下，以免食材粘鍋。大火燒開後轉小火熬制。
6、大約熬一個多小時，撈起食物看到薏仁開花就好了。
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