花生醬香蕉吐司盒介紹

早餐是我們一天中最重要的一餐,只有早餐攝取了足夠的能量我們才能在一整天保持一個較好的狀態,不吃早餐導致的能量和營養素攝入的不足,很難從午餐和晚餐中得到充分補充。所以,每天都應該吃早餐,並且要吃好早餐,以保證攝入充足的能量和營養素。……

花生醬香蕉吐司盒詳細內容

花生醬香蕉吐司盒

早餐是我們一天中最重要的一餐,只有早餐攝取了足夠的能量我們才能在一整天保持一個較好的狀態,不吃早餐導致的能量和營養素攝入的不足,很難從午餐和晚餐中得到充分補充。所以,每天都應該吃早餐,並且要吃好早餐,以保證攝入充足的能量和營養素。

花生醬和香蕉的組合非常奇妙,不僅美味更有營養,花生醬提供有利於心臟健康的脂肪和蛋白質,而香蕉富含纖維素、鉀和足量的維生素。

花生醬的濃香,加上香蕉的清香,再配上棉花糖烤過後的拉絲效果(棉花糖烤過後皮是脆的),口感超贊。

濃香美味無法擋-----花生醬香蕉吐司盒

原料:厚片吐司,花生醬,香蕉,棉花糖。

烘焙:烤箱中層150度10分鐘,再轉至180度烤5分鐘上色(根據自己的烤箱做調節)

花生醬香蕉吐司盒的做法

1.準備好原料。

2.厚片吐司中間用小刀切出一塊,不要挖空。

3.將吐司盒中間抹一些花生醬。

4.擺上切成圓片的香蕉,將整個空間擺滿。

5.將吐司盒四周和上面都刷上黃油。

6.每塊棉花糖底部少量抹一些花生醬,放上棉花糖(抹花生醬是為了讓棉花糖固定一下),入烤箱烘焙。

美食小貼士如果覺得將吐司挖洞再填花生醬不好操作,可以準備兩片吐司,其中一片挖空,另一片上抹上花生醬,將挖空的吐司片蓋上去,後面操作如上。

小提示

香蕉和紅薯不能一起吃:同食會發生不良生化反應,引起身體不適。

雀肉和香蕉不能一起吃:多食過敏

香蕉的功效與作用

香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃,治便秘,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒,故脾胃