花生醬香蕉吐司盒

早餐是我們一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量我們才能在一整天保持一個較好的狀態，不吃早餐導致的能量和營養素攝入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補充。所以，每天都應該吃早餐，並且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營養素。

花生醬和香蕉的組合非常奇妙，不僅美味更有營養，花生醬提供有利於心臟健康的脂肪和蛋白質，而香蕉富含纖維素、鉀和足量的維生素。

花生醬的濃香，加上香蕉的清香，再配上棉花糖烤過後的拉絲效果（棉花糖烤過後皮是脆的），口感超贊。

濃香美味無法擋-----花生醬香蕉吐司盒

原料：厚片吐司，花生醬，香蕉，棉花糖。

烘焙：烤箱中層150度10分鐘，再轉至180度烤5分鐘上色（根據自己的烤箱做調節）

花生醬香蕉吐司盒的做法

1.準備好原料。

2.厚片吐司中間用小刀切出一塊，不要挖空。

3.將吐司盒中間抹一些花生醬。

4.擺上切成圓片的香蕉，將整個空間擺滿。

5.將吐司盒四周和上面都刷上黃油。

6.每塊棉花糖底部少量抹一些花生醬，放上棉花糖（抹花生醬是為了讓棉花糖固定一下），入烤箱烘焙。

美食小貼士如果覺得將吐司挖洞再填花生醬不好操作，可以準備兩片吐司，其中一片挖空，另一片上抹上花生醬，將挖空的吐司片蓋上去，後面操作如上。

小提示

香蕉和紅薯不能一起吃:同食會發生不良生化反應，引起身體不適。

雀肉和香蕉不能一起吃:多食過敏

香蕉的功效與作用

香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒，故脾胃