蘿蔔米粥混搭菜營養晚餐

蘿蔔米粥混搭菜營養晚餐的材料

蘿蔔米粥混搭菜營養晚餐的調料

做蘿蔔米粥混搭菜營養晚餐所需做法

蘿蔔米粥混搭菜營養晚餐的做法步驟

1.將大米、玉米、胡蘿蔔切丁放鍋中，加水放幾顆蜜棗煮粥，大火燒開後傳小火燒30min左右。

2.在煮粥的過程中準備好胡蘿蔔丁、黃瓜丁、水發木耳丁、蘑菇丁、蔥花等

3.鍋中放油少許燒熱后加入部分蔥花爆香。

4.加入胡蘿蔔炒至顏色變淺

5.放入黃瓜稍微翻炒

6.加入木耳蘑菇炒熟後放入十三香、雞精、鹽調味炒勻

7.混搭菜炒好了。

8.加下來製作雞蛋餅，雜糧面和小麥面1.2攪拌均勻

9.加水調成較稀的麵糊，看照片的狀態

10.另起鍋放入一點點油燒熱轉動使整個鍋底都沾上油，倒入麵糊定型后打入雞蛋放入剩下的蔥花。輕輕轉動麵餅防止粘鍋。待一面煎好后反過來將雞蛋一面定型煎金黃色

11.擺盤即可

12.這時蘿蔔米粥也做好了

13.一份營養的晚餐---蘿蔔米粥混搭菜做好了，開吃吧。小朋友也很喜歡的。