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低脂廣式下火海帶綠豆排骨湯的主料：肋骨(250克)海帶(2根)綠豆(50克)低脂廣式下火海帶綠豆排骨湯的調料：姜(適量)鹽(適量)做低脂廣式下火海帶綠豆排骨湯所需廚具：煮鍋低脂廣式下火海帶綠豆排骨湯的……
低脂廣式下火海帶綠豆排骨湯的材料
肋骨(250g) 海帶(2根) 綠豆(50g)低脂廣式下火海帶綠豆排骨湯的調料
姜(適量) 鹽(適量)做低脂廣式下火海帶綠豆排骨湯所需做法
煮鍋低脂廣式下火海帶綠豆排骨湯的做法步驟
1.將排骨洗凈沖水，涼水上鍋，把排骨里的血污煮出來！去掉多餘的油脂！
2.開鍋后，面上會浮出很多髒東西，把排骨撈出，放入碗中備用！
3.煮鍋中放入涼水，加入生薑片，可以多一點！
4.水開后，放入排骨，海帶，綠豆，少許料酒，大火煮15分鐘，轉小火20分鐘，放入鹽、大蒜，關火悶5分鐘！
5.出鍋開吃！需要減肥的，把湯放入冰箱，4小時后，撇掉上面的白油！海帶利水，可以幫助身體代謝，可以多吃一點！
小竅門：排骨要先沖洗，要放涼水中去掉血污和多餘的油脂！
煮的時候換一鍋清水，等水開後放入淖好的排骨
大蒜出鍋前加入！
綠豆提前一晚泡好！
海帶盡量買帶鹽的那種，不要買洗好了的！帶鹽的海帶營養價值更高！
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