健康減肥食譜,菠菜蛋花湯的做法介紹

菠菜蛋花湯的做法食材菠菜150g、雞蛋1個、蔥末適量、胡椒粉1小勺、蚝油半湯勺。做法1、菠菜摘洗乾淨。2、蛋打散。3、菠菜用開水燙一下,過涼。把菠菜攥干,簡單切兩刀,不要太長。備點蔥末4、炒鍋熱油,炸……

健康減肥食譜,菠菜蛋花湯的做法詳細內容

菠菜蛋花湯的做法

健康減肥食譜,菠菜蛋花湯的做法


食材

菠菜150g、雞蛋1個、蔥末適量、胡椒粉1小勺、蚝油半湯勺。

做法

1、菠菜摘洗乾淨。

2、蛋打散。

3、菠菜用開水燙一下,過涼。把菠菜攥干,簡單切兩刀,不要太長。備點蔥末

4、炒鍋熱油,炸香胡椒粉。加水,我是兩人的量加了約3碗水。

5、放入菠菜段。同時加鹽、加蚝油。

6、煮開后倒入雞蛋液。迅速用用勺子滑開。

7、再次煮開,放入蔥末即可。