奶香南瓜杏仁濃湯

奶香南瓜杏仁濃湯的功效與作用

南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿蔔素

杏仁：止咳、祛痰、平喘

洋蔥：健胃、祛痰、利水

奶香南瓜杏仁濃湯的製作材料

南瓜 杏仁10顆 洋蔥1/4個 純牛奶1袋 白糖適量

奶香南瓜杏仁濃湯的家常做法

1.南瓜洗凈去皮，用刀切成大小均等的小丁

2.鍋里放入適量冷水，放入南瓜，煮制水開繼續煮5分鐘至南瓜熟，關火，放至南瓜微溫

3.洋蔥洗凈，用刀切成大小均等的小丁

4.杏仁用溫水浸泡至杏仁皮膨脹，剝去外皮備用

5.南瓜丁、洋蔥丁和一半杏仁放在料理機的磨漿杯內，加入牛奶一袋

6.磨漿被安裝在主機上，接通電源，把食材磨成南瓜漿

7.磨好的南瓜漿倒在湯鍋里，開火，用鏟子一邊攪拌一邊熬煮至漿汁燒開

8.喜歡甜味的加入適量白糖，喜歡鹹味的可以加入食鹽和黑胡椒粉調味

9.另一半杏仁放在微波爐玻璃盤上，烤制1分鐘至杏仁出香味，撒在南瓜漿表面即可

小貼士

1.煮制南瓜時盡量使南瓜熟透變綿軟，以便在料理機內攪打成南瓜泥時省時省事。當然，如果你有豆漿機煮制過程可省略。
2.洋蔥的用量可以根據個人口味選擇，喜歡洋蔥味的可以適當多放，但不要超過南瓜量。
3.牛奶可以用淡奶油代替，不過家裡自己吃還是用牛奶吧，經濟實惠，口感毫不遜色，但要根據南瓜的多少決定牛奶的用量，喜歡湯汁稠一點牛奶量少一點，喜歡湯汁稀牛奶用量適當多一點，或者加入適量煮南瓜的湯水。
4.磨好的南瓜漿放入鍋里煮制可以揮發掉洋蔥刺鼻的生澀味，使湯汁口感更香醇。
5.調味料可以根據個人喜好，喜歡甜味的加入適量白糖，喜歡鹹味的可以加入食鹽和黑胡椒粉調味。