香辣海帶絲的做法，低卡小菜，減肥配菜食材：200g海帶絲、1個紅椒、1個小紅辣椒、3個干辣椒、30g麻辣花生、1/2小勺生抽、1小勺醋、適量糖、適量鹽、1袋辣椒醬、適量香油做法：1)海帶絲洗凈、切段，……
喜歡這些美食嗎？
香辣海帶絲的做法，低卡小菜，減肥配菜
食材：200g海帶絲、1個紅椒、1個小紅辣椒、3個干辣椒、30g麻辣花生、1/2小勺生抽、1小勺醋、適量糖、適量鹽、1袋辣椒醬、適量香油
做法：1)海帶絲洗凈、切段，紅椒去籽、去蒂、切細絲，小紅辣椒和干辣椒切碎，麻辣花生切碎；2)鍋中燒水，水開後放入紅椒絲，焯燙幾秒后撈出；3)迅速放入冷水中浸泡，待冷卻后撈出瀝干；4)再將海帶絲放入沸水中焯燙2分鐘；
5)浸入冷水中，待冷卻后撈出瀝干；6)將海帶絲和紅椒絲混合，加入生抽；7)再加入醋；8)加入糖和鹽；9)另起鍋，倒入少許油，油熱後放入辣椒醬和辣椒碎爆香；10)香味溢出後放入花生碎；11)充分炒勻，即可關火；12)將辣椒花生碎和熱油一起倒入海帶絲中；13)再加入少許香油，充分拌勻即可。
食材介紹奶粉(80g),發酵粉(一袋),蘋果(一個),龍眼,火龍果自製低卡無糖酸奶沙拉的做...
愛吃面的習慣是媽養成的，小時候每到夏天媽就會經常做拌面，那時的拌面料很簡單，一點自家園裡的...
用料五花肉50克水發海帶50克豆腐100克蔥10克花生油10克花雕酒1湯匙老抽2茶匙鹽1/...
用料大蝦300克洋蔥1個檸檬1個大蒜4瓣番茄2個番茄醬100克百合.75克小紅辣椒3個鹽一...
蘿蔔海帶排骨湯，這裡沒有說是什麼蘿蔔，不過一般大家都用白蘿蔔，有時可能用胡蘿蔔。這些都可以...
海帶燉排骨湯的做法比較常見，大家或多或少都知道一種做法，畢竟海帶和排骨是比較經典的搭配。那...
用料牛蛙500g青尖椒1個紅尖椒1個蒜3瓣姜3片辣椒醬1大勺醬油2大勺料酒2大勺花椒16顆...
用料整雞1隻干海帶2片生薑適量海帶燉雞的做法步驟1.把雞肉切成大塊，海帶洗凈泡發，也撕成大...
超簡單低卡的清蒸萵苣的介紹：這其實是很家常的一個菜，寫在這裡主要是給用蒸汽爐的tx看，因為...
鹵海帶的主料：五花肉(400克)水發海帶(一片)鹵海帶的調料：...
用料海帶300g豬肉500g香蔥100g香油適量鹽適量蚝油適量海帶卷的做法步驟1.備豬肉，...
喝湯有助營養的吸收，以及消化系統的運轉，小菜豆腐湯就是一種極好的餐桌湯品，對於其營養的搭配...
花捲、饅頭和包子都是古老、經典又很家常的漢族麵食，特別是花捲，由於做法比包子簡單，比饅頭滋...
春節低卡減肥食物介紹低卡減肥食物：番茄身材和年齡永遠不變的劉嘉玲，能夠保持纖瘦身材的秘訣就...
用料豬裡脊50g火鍋丸子200g豆瓣醬適量火鍋底料適量金針菇適量千張絲適量百葉結適量香菇適...
海帶價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、素B1、維生素...
用料蝦500g四川麻辣醬25g土豆適量水芹適量花生適量香菜適量干辣椒適量花椒適量蒜適量姜適...
宴席上的開胃小菜，雖是小菜一碟，可是個大問題，要好看，但又不能淪為純粹的擺設，所以既要...
海帶煮土豆的主料：海帶(95克)土豆(300克)海帶煮土豆的調料：生抽(適量)白糖(適量)...
筍乾的營養價值竹筍的蛋白質比較優越，人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白...
喜歡美食也有短短的幾年的時間了，這些年買瓷器都成了第一愛好了，最初都是在實體店和家附近的酒...
筍乾雞煲在年菜桌上雖然看似一道小菜，但是餐桌上很受歡迎的哦！宴請桌上端上這麼一道雞煲是很...
凱撒沙拉，這個名字多麼霸道！早先我還以為跟那愷撒大帝有什麼關係呢，上網一查才知道此凱撒並非...
最近低卡減肥法，看了BBC保羅教做麵包，種草，超級喜歡麵糰噗噗噗發酵的過程低卡足料核桃葡萄...
迷你小菜角用料工具主料：麵粉(250克)韭菜(125克)豆芽(100克)雞蛋(2個)粉條(...
15種低卡鹹味零食飽腹感強的美食：1.四盎司小塊裝低脂乳酪：81卡路里，459毫克鈉。2....
饞嘴小菜好吃到爆的五香鹵豆乾的製作材料： 主料：滷水豆腐 配料：黑木耳銀耳胡蘿蔔藕 調味...
看到好些個麵包布丁都用到淡奶油。雖然淡奶油可以使布丁更加醇香順滑，但對它著實不感興趣，若無...
這道香辣蝦在我們家已經暢銷很多年了，我妹的川菜館營業時，我將這道菜教給了我妹夫，大受食客們...
用料豬血700g油適量鹽適量子姜適量花椒適量蒜適量大蔥適量四川泡菜適量香菜適量醋適量自製豆...
火鍋是咱們四川和重慶的代表美食，在全世界都享有不小的名氣，火鍋的做法簡單，最適合三五好友或...
海帶萵苣拌胡蘿蔔里的海帶；在養顏瘦身領域可謂功不可沒，具有排水排油，還可緊緻皮膚，美容養...
海帶肉骨湯的主料：海帶(160克)肉骨(750克)海帶肉骨湯的調料：料酒(適量)鹽(適量)...
瘦身低卡清炒冬瓜皮的主料：冬瓜皮(300克)鹽(2勺)紅辣椒(1個)花椒(1克)做瘦身低卡...
下飯小菜（韭菜花炒肉末）的主料：韭菜花(100克)瘦肉(130克)豆豉(20克)干辣椒(適...
用料梭子蟹4隻油適量鹽適量大蒜1顆大蔥半根干辣椒4個豆鼓適量郫縣豆瓣適量糖適量香辣蟹的做法...
春天的小城，就是小海鮮多。今年的小蝦特多，五元一斤的小雜蝦可以說是白菜價，偶爾還能看到生...
正在減肥階段，每天跑步加吃低卡餐。減重很快，很多時候節食沒有力氣還暈。不知道你們是不是這樣...
用料發糕1塊橄欖菜2勺發糕和橄欖菜簡直是絕配的做法步驟1.發糕切片備用2.取一片一面塗上橄...
涮羊肉既然又叫羊肉火鍋，就說明幾乎火鍋的配菜都可以與羊肉一起食用。當然不同的地方，因為口味...
烤油條？是的，油條也能烤著吃。拒絕油炸咱們烤油條。完全消除油炸食物會不健康的恐懼，烤油條早...
材料：蒜薹（已清洗切段）、杏鮑菇（已清洗）荷葉蛋 調料：生抽、鹽、雞精 做法：（1）將已...
大學剛畢業的時候住在知春里那邊的小區，樓下就有一家成都小吃，有時候出去面試回來很累很餓，就...
腌酸辣蘿蔔食材：白蘿蔔1顆、胡蘿蔔1顆、姜5片、食鹽2小匙、白糖3大匙、白醋6大匙、水50...
簡單祛暑小菜蜂蜜黃瓜的主料：黃瓜(1根)做簡單祛暑小菜蜂蜜黃瓜所需廚具：其它簡單祛暑小菜蜂...
回鍋肉作為一道中國人尤其喜愛的美食，基本上是家喻戶曉的一種特色美食，在國外也擁有超高的知名...
用料雜糧飯適量菜花3個胡椒適量鹽適量橄欖油0.5大匙通心粉蘑菇醬2大匙雜糧意式炒飯配菜花的...
春餅作為中國的一道傳統食物，在食用的過程中也是有很多講究的，即便是春卷的配菜也是需要悉心的...
涮羊肉也叫做羊肉火鍋，是古代就已經興起的一種羊肉吃法，羊肉火鍋的盛行應該是在四川，四川的火...
香辣海帶絲的做法，低卡小菜，減肥配菜食材：200g海帶絲、1個紅椒、1個小紅辣椒、3個干辣...
香辣海帶絲的做法，低卡小菜，減肥配菜食材：200g海帶絲、1個紅椒、1個小紅辣椒、3個干辣...
滑蛋牛肉粥,滑蛋牛肉粥是一道美味可口的傳統名餚。牛肉切片，加調味料腌30分鐘備用。粥煮滾，...
原料：牛肉、大米、香菇、青菜、蚝油、生抽、油、澱粉香菇泡軟后切丁，青菜切碎。牛肉切丁牛肉用...
三色蛋黃金比例，小撇步訣竅公開，電鍋食譜蒸Q彈厚實層次豐富，蛋料理食譜／無油無水無鹽／三色...
鹹蛋黃焗苦瓜的做法做法1、苦瓜去頭去尾，切成長約5cm的段，接著對半切開，用工具去掉苦瓜的...
鹹蛋黃蝦仁豆腐的做法材料：蛋黃2個、嫩豆腐180克、蝦仁30克、蔥8克、澱粉水8克、胡椒粉...
青椒小炒牛肚的做法青椒小炒牛肚材料：牛肚300克，蒜苔150克，青椒50克。調料：醬油，醋...
牛油果焗蛋的做法準備食材調料：牛油果 2個 / 雞蛋 4個 / 乳酪碎 / 胡椒碎1：牛油...
生烹土鱔魚的做法原料：去骨鱔魚400克，黃瓜條80克，鮮藕片80克，泡菜絲80克，泡椒末3...
