日式土豆泥沙拉，做法簡單，低脂又飽腹，好吃不怕胖

給大家推薦一道好吃，營養豐富的，低脂又飽腹的日式土豆泥沙拉，很簡單，分分鐘就能學會，關鍵是好吃不怕長胖，想要瘦身的朋友們快試一試吧，用這個當晚餐，想不瘦都難。

【菜品】：土豆泥沙拉

【烹飪食材】：土豆2個、雞蛋2個、火腿腸1根、五彩豆適量、黃瓜半個、鹽適量、糖適量、胡椒粉少許、牛奶適量、沙拉醬2勺

【烹飪步驟】：

1、首先將土豆削皮之後清洗乾淨然後切成小塊。

2、將切好的土豆放入烤箱中開啟蒸模式，然後將土豆蒸熟，大約需要30分鐘的時間，要是沒有烤箱的話就直接用普通的蒸鍋就可以了，蒸的時間要看土豆的大小，一般切得比較小的土豆蒸的時間就會稍微短一些。

3、將兩個雞蛋煮熟之後剝掉雞蛋殼備用。

4、五彩豆是買來的速凍食品，打開之後自然解凍備用，將半根黃瓜切成丁，火腿切成丁，雞蛋的蛋黃和蛋清分離，也同樣切碎備用。

5、土豆蒸好了取出來，用筷子試一下，很輕易就扎進去了就說明已經完全熟透了。

6、將蒸好的土豆搗成土豆泥，然後加入牛奶、鹽、胡椒粉和沙拉醬攪拌均勻。

7、最後把切好的黃瓜丁、火腿丁還有五彩豆和雞蛋碎一起放入土豆泥中然後攪拌均勻，這樣美味的日式土豆泥沙拉就做好了，非常好吃，而且低脂又飽腹，營養豐富，很適合減肥的人。

【烹飪小貼士】：

1、五彩豆超市就有賣的，如果大家買不到就用玉米粒和胡蘿蔔切成丁也可以。

2、沙拉和糖以及鹽的用量，大家自己按照自己的口味來決定。