番荔枝怎麼吃圖解_番荔枝的營養價值有哪些?

番荔枝其實也叫做釋迦，站在中國人的角度上來理解它的別名一點不複雜，我們中國人對於古代佛祖的印象應該是很深的，而番荔枝的外形像極了曾經釋迦牟尼的造型，因此才被形象的稱之為釋迦，作為一種水果，番荔枝的果實為聚生果，由很多個小瓣組成，每一個小瓣裡面都含有一個小核，還未成熟的時候呈現出綠色，成熟的就是淡綠黃色，大多數人應該對番荔枝都不是很了解，那麼接下來咱們就一起來了解一下番荔枝的營養價值都有哪些?番荔枝怎麼吃比較好呢?

關於番荔枝的吃法，有很多種，不僅可以直接生吃，還可以用來做出各種各樣的美味佳肴，不管怎樣的做法，都能夠讓我們充分品味到番荔枝帶來的獨特口感。番荔枝炒飯是番荔枝比較大眾的一種吃法了，準備的食材有香腸，番荔枝，蝦仁，筍角，太白粉，胡椒粉，請蔥花，蝦皮，雞粉，米粉，麵粉等和各種調味品，將所有的食材都處理好，清洗乾淨之後，香腸切成小粒，番荔枝去殼和去籽后同樣切成小快，把切好的番荔枝放在麵粉中滾一圈，使其表面都被麵粉包裹起來，然後放在鍋中炸一下，再與準備的其他配料一起翻炒均勻，最後與米飯混合均勻即可美美的享受番荔枝帶來的獨特口感了。

這種番荔枝炒飯的做法很是開胃，非常適合女性朋友食用，因為這樣的做法具有很好的美容養顏的功效，還可以起到減肥的作用，同時還能達到增加免疫力的效果，除此之外，將番荔枝與蓮霧搭配製成水果色拉也是很不錯的吃法，各取適量切成均勻的塊狀，可以加入適量的酸奶或者色拉醬，攪拌均勻即可食用。

番荔枝含糖量不高，尤其適合糖尿病患者食用，將番荔枝去殼去核之後，切成小塊，再把一個柑橘去皮去籽后與之一起攪拌均勻，為了豐富口感，加入適當比例的煉乳，蜂蜜和清酒，輕輕的攪拌均勻就可以直接食用了，與水果色拉有著異曲同工之妙，這種吃法的番荔枝具有很好的開胃健脾的作用，還能夠幫助潤腸通便，幫助人體腸胃進行蠕動，從而達到幫助腸胃進行消化功能，加快人體進行新陳代謝的速度，具有很好的養生價值。

除了這些番荔枝的吃法，吃的比較多的就是將其打成果汁，與其他的水果混合製成各種各樣的果汁飲品，如果在炎熱的夏季，將其先放在冰箱中冷藏一段時間之後再飲用，是具有很好的清熱解暑的作用的。番荔枝的美味吃法還有很多種，人們對於番荔枝的喜愛，不僅僅是因為它獨特的口味，而且還是了解它豐富的營養價值。比起一般的水果，具有更高的養生價值，含有充足的人體所需的各種營養成分，對於女性來說選擇性更高，因為番荔枝這種水果脂肪含量很低，是一種很好的減肥食物，選擇番荔枝的同時也就代表著選擇了健康。