南瓜酸奶熱量：298cal食材：南瓜200克，酸奶1杯，燕麥適量做法：南瓜去皮，然後切成小塊上鍋蒸15分鐘盛出備用；燕麥洗乾淨，放入沸水中煮15分鐘撈出備用；酸奶最好是脫脂酸奶，如果實在買不到就看一下……
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南瓜酸奶
熱量：298cal
食材：南瓜200克，酸奶1杯，燕麥適量
做法：南瓜去皮，然後切成小塊上鍋蒸15分鐘盛出備用；燕麥洗乾淨，放入沸水中煮15分鐘撈出備用；酸奶最好是脫脂酸奶，如果實在買不到就看一下酸奶的成分表，最好是低糖的酸奶；然後將酸奶倒入大碗中，將熟了的燕麥和南瓜攪拌在酸奶中就可以了。
雞蛋餅
熱量：259cal
食材：2個雞蛋，少許麵粉、蔥花、食鹽、胡椒粉和油
做法：雞蛋打散，然後加入少許麵粉、蔥花、食鹽、胡椒粉攪拌均勻；準備一個平底鍋，鍋中放入少許食用油，油熱后將雞蛋液倒入鍋中，小火攤成雞蛋餅；雞蛋餅熟了之後就可以盛出來享用了。喜歡吃番茄醬的可以蘸著番茄醬吃別有一番滋味。
小時候特別喜歡吃五羊牌雪糕（廣東人對這個品牌應該不陌生），其中有一款紅豆批，綠豆批非常好吃...
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最近家裡來了客人，臘八粥提前一天就吃上了，不是有意，實在是記錯了日期，髮菜譜又拖了這幾天，...
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中醫學認為，茄子屬於寒涼性質的食，所以夏天食用，有助於清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡癤的人...
用料小青南瓜0.5個雞蛋1個南瓜燉蛋的做法步驟1.南瓜洗凈，切開，去籽。用一個小鍋，放南瓜...
用料南瓜300g瑤柱50g蔥粒適量鹽適量雞精適量瑤柱燜南瓜的做法步驟1.小南瓜半個，去掉瓤...
用料小南瓜一個藕一節糖玫瑰或糖桂花適量藕心南瓜的做法步驟1.把南瓜切開，去籽，把藕用去皮器...
一邊慨嘆著日子不禁過一邊還要繼續過，日子便在慨嘆聲中悄悄滑過。所有的話題，沉重的抑或歡喜的...
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