酸奶鮮果吐司盅的家常做法

    用吐司片做成可愛的容器來裝鮮果沙拉，好看又豐富

    除此之外還可以做成各種不同餡料的吐司撻

    如果有切模的話可以把吐司片切成不同形狀

    那樣做出來就是不同花邊效果的碗狀

    酸奶鮮果吐司盅

    材料新鮮藍莓6顆，甜瓜1/6個，櫻桃2顆，自製酸奶4湯匙，白吐司2片

    裝飾：薄荷葉

    酸奶鮮果吐司盅的做法

    1.烤箱預熱200℃，白吐司修去四邊

    2.用手把吐司片壓瓷實

    3.如圖示壓入麥芬模中，呈花形，送入烤箱上層烤5分鐘

    4.烤吐司的過程中準備水果，我用了藍莓、甜瓜和櫻桃。可以根據自己的喜好選擇當季的時令水果。把它們切成小塊

    5.吐司盅烤好以後就定型了，表面微黃

    6.底部鋪一層水果后澆上酸奶，每個裡面大約可以加2湯匙

    7.表面再鋪一層水果，點綴上薄荷葉即可

    酸奶鮮果吐司盅食材搭配小提示

    西紅柿和酸奶能一起吃:西紅柿與酸奶搭配食用，有涼血平肝、補虛降脂的功效。適用於高脂血症、高血壓病等症。

    田螺和甜瓜不能一起吃:從食物藥性方面分析，田螺大寒，甜瓜冷利，並有輕度導瀉作用，二者皆屬涼性，若將二者同時食用，如同雪上加霜，會損害人體腸胃，非常容易導致腹瀉現象的產生。

    喝酸奶的注意事項

    酸奶是人們生活中常飲用的食品。它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。喝酸奶的注意事項(一）：要飯後2小時左右飲用，喝酸奶的注意事項(二）：飲后及時漱口，隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加,這是乳酸菌中的