一道鮮爽可口的減脂湯,三鮮減脂湯食譜介紹

材料:西蘭花、豆腐、雞蛋、蔥、姜、食鹽、香油、食油。做法:1、西蘭花洗淨掰小朵,豆腐均勻切丁,雞蛋入碗打散,蔥切花、姜切絲待用。2、起鍋燒適量油,油溫七成熱倒入蛋液煎至凝固成型翻炒打散盛出待用。3、再……

一道鮮爽可口的減脂湯,三鮮減脂湯食譜詳細內容

一道鮮爽可口的減脂湯,三鮮減脂湯食譜

材料:

西蘭花、豆腐、雞蛋、蔥、姜、食鹽、香油、食油。

做法:

1、西蘭花洗淨掰小朵,豆腐均勻切丁,雞蛋入碗打散,蔥切花、姜切絲待用。

2、起鍋燒適量油,油溫七成熱倒入蛋液煎至凝固成型翻炒打散盛出待用。

3、再起鍋燒油,油溫七成熱倒入蔥、姜翻炒出香,加入適量清水,倒入西蘭花、豆腐丁煮開。

4、煮開後倒入雞蛋碎、適量食鹽、淋入幾滴香油攪拌均勻即可出鍋。