最有效的減肥餐單，蝦仁青菜豆腐湯的做法材料：豆腐半塊，油菜2棵，蝦仁10個，鹽半勺，白鬍椒粉少許，蔥適量。步驟：1.將蝦仁去掉蝦線洗凈，豆腐和油菜洗凈切塊切段，蔥切沫備用。2.起鍋倒油，放……
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最有效的減肥餐單，蝦仁青菜豆腐湯的做法
材料：
豆腐半塊，油菜2棵，蝦仁10個，鹽半勺，白鬍椒粉少許，蔥適量。
步驟：
1.將蝦仁去掉蝦線洗凈，豆腐和油菜洗凈切塊切段，蔥切沫備用。
2.起鍋倒油，放入蔥末，再倒入蝦仁、白鬍椒粉，翻炒半分鐘。
3.再加入油菜段繼續翻炒1分鐘。
4.鍋內倒入清水，將切好的豆腐放入鍋中，加入鹽，中火待水開后，煮3到5分鐘即可。
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