雞絲拌豆芽,一道涼菜,夏季吃它爽口介紹

【雞絲拌豆芽】材料:雞胸肉1塊、綠豆芽250克、香菜2棵、鹽適量、辣椒油1湯匙、香油1湯匙、大蒜3瓣、蔥2段、姜3片、花椒10粒、大料1個,料酒1湯匙、白糖少許、做法:綠豆芽挑去豆皮,投洗乾淨。鍋加水……

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雞絲拌豆芽,一道涼菜,夏季吃它爽口



【雞絲拌豆芽】材料:雞胸肉1塊、綠豆芽250克、香菜2棵、鹽適量、辣椒油1湯匙、香油1湯匙、大蒜3瓣、蔥2段、姜3片、花椒10粒、大料1個,料酒1湯匙、白糖少許、

做法:

綠豆芽挑去豆皮,投洗乾淨。

鍋加水燒開,冷水下入雞胸脯肉,大火燒開,撇去浮沫,加入料酒、蔥段、薑片、花椒、大料,中火煮10分鐘,關火再燜5分鐘,雞肉從裡到外都變白就是煮熟了。撈出晾涼。雞胸肉晾涼后,用手把肉撕成絲。

鍋加水燒開,下入綠豆芽焯水,將綠豆芽焯水至斷生,綠豆芽焯水時間不要過長,焯水至斷生就可以了,以免失去它脆嫩的口感,也可以減少維生素的流失。把綠豆芽放在冷水中投涼,撈出瀝凈水分待用。

把雞肉絲和綠豆芽放在大一些的容器內,加入香菜段,蒜末,再加入辣椒油,香油,鹽,白糖,用筷子快速翻拌均勻,盛出裝盤即可。