天熱最饞這道涼拌素菜,黃瓜拌腐竹,爽口開胃又解膩,怎麼吃都不怕胖介紹

【黃瓜拌腐竹】用料:黃瓜1根,腐竹適量,生抽,香醋,剁椒,白糖,白芝麻,大蒜,花椒,食用油。做法:把黃瓜表面的刺刮掉一點,洗乾淨,拍碎后斜切成厚片待用。腐竹用溫水泡發后切成小段,鍋中開水燒開,放入腐竹……

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 天熱最饞這道涼拌素菜,黃瓜拌腐竹,爽口開胃又解膩,怎麼吃都不怕胖

【黃瓜拌腐竹】

用料:黃瓜1根,腐竹適量,生抽,香醋,剁椒,白糖,白芝麻,大蒜,花椒,食用油。

做法:

  1. 把黃瓜表面的刺刮掉一點,洗乾淨,拍碎后斜切成厚片待用。

  2. 腐竹用溫水泡發后切成小段,鍋中開水燒開,放入腐竹,煮開后煮兩三分鐘,撈出控干水分。

  3. 黃瓜和腐竹放入一起大碗中,加入蒜末和少許白芝麻。

  4. 生抽,香醋,剁椒,少許白糖,加入少許涼開水,調成醬汁,倒入碗中,熬少許花椒油一起倒入,攪拌均勻即可。(如果當減肥餐的就不要加花椒油了,直接倒入醬汁拌勻即可)