西紅柿魚片湯食譜食材:草魚半斤、西紅柿2個;蔥、姜、大蒜、香菜適量;澱粉、食鹽、胡椒粉、生抽少許。做法:1.草魚洗淨切片,西紅柿切塊;蔥、姜、蒜、香菜適量備用;魚片加入適量水澱粉、食鹽、胡椒粉等調勻醃……
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西紅柿魚片湯食譜
食材:草魚半斤、西紅柿2個;蔥、姜、大蒜、香菜適量;澱粉、食鹽、胡椒粉、生抽少許。
做法:
1.草魚洗淨切片,西紅柿切塊;蔥、姜、蒜、香菜適量備用;魚片加入適量水澱粉、食鹽、胡椒粉等調勻醃製備用。
2.油八成熱,放入蔥、姜、蒜等爆香,放入西紅柿翻炒3~5分鐘,炒出番茄汁的香味即可。
3.加水,水開後,放入粘了水澱粉的魚片,注意不要頻繁翻鍋,以免魚片碎掉。
4.一般魚片3分鐘即可熟,放適量生抽,起鍋裝盤。
營養點評:夏天因出汗較多,要適當多喝湯,此道西紅柿魚片湯清淡爽口,很適合開胃補液。
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